X 20
Bugun...



YERÇEKİMİ

Yerçekiminin insanlar üzerinde birtakım olumsuz etkileri mevcuttur. Kişi, yeterli vücut dinamiğine sahip değilse bu etkiler iskelet ve kas sistemi üzerinde ciddi deformasyonlara sebep olur.

facebook-paylas
Güncelleme: 07-08-2018 13:19:02 Tarih: 07-08-2018 10:44

YERÇEKİMİ

​Yerçekiminin insanlar üzerinde birtakım olumsuz etkileri mevcuttur. Kişi, yeterli vücut dinamiğine sahip değilse bu etkiler iskelet ve kas sistemi üzerinde ciddi deformasyonlara sebep olur.

Çocukluk döneminde bu duruma pek önem verilmese de aslında olay burada başlar. Çocukların doğru bir postür (duruş) geliştirerek büyümesi, oluşabilecek birçok sağlık probleminin en aza indirilmesini sağlar. Çocuğun doğru bir duruş kazanabilmesinin ilk adımı da ailelerin bu konuda bilinçli davranmalarıdır.

Çocukluk döneminde başlayan ve en sık karşılaşılan pos tür problemlerini kısaca gözden geçirelim. Başın, boynun ve omuzların dizilimde görülen problemler. Bunun en çok karşılaşılan şekli de kamburluktur.

Yeterli kas gücüne sahip olunmaması ve alışkanlık edinilmiş yanlış pozisyonlar, yer çekiminin de etkisiyle omuzların ve başın öne alınarak sırt bölgesinin c şeklini aldığı duruş problemidir. Tablet ve telefon başında hareketsiz geçen uzun saatlerde, çocuğun başı olması gereken pozisyondan daha fazla öne eğilir ve omuzlar yuvarlak biçimi alır. Bu da büyüme çağındaki bir çocuğun kemik gelişimini olumsuz etkiler.

Tablet ve telefon kullanımını sınırlandırmak en etkili çözüm olacaktır. Çocukların okul sıralarında uzun süre öne eğilerek oturmaları ve okula taşınan çantaların ağır olması da dikkat edilmesi gereken konular arasındadır. Çocuğunuz, sizinle iletişim kurabildiği andan itibaren otururken veya ayakta yer çekiminin etkisiyle öne eğilip eğilmediğine dikkat edin.

Eğer böyle bir durum gözlemlerseniz, dik durması gerektiğini hatırlatmak en etkili çözüm olacaktır. Çocuklarımızı yer çekiminin bu olumsuz etkisinden kurtarmanın bir diğer basit ve etkili yolu da, vücut yapısına uygun ve sevdiği bir spor alanına yönlendirmektir.

Genç yaşlarda yer çekiminin bahsetmiş olduğumuz etkileri fark edilemeyebilir. Yaş ilerledikçe vücudun çeşitli bölgelerinde ağrılar başlar. Bu ağrıların kökenine inildiği zaman da büyük bir kısmının çocukluk dönemiyle bağlantılı olduğu ortaya çıkar.

Sağlıklı günler dilerim.




Bu haber 195 defa okunmuştur.


Etiketler :

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER YAZAR Haberleri

HABER ARA
ÇOK OKUNAN HABERLER
YAZARLAR
HAVA DURUMU
nöbetçi eczaneler
GÜNLÜK BURÇ
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Galatasaray 9 6 2 1 17 10 19 +7
2 Medipol Başakşehir 9 5 1 3 13 4 18 +9
3 Kasımpaşa 9 6 3 0 22 15 18 +7
4 Antalyaspor 9 5 3 1 12 14 16 -2
5 Beşiktaş 8 4 1 3 15 10 15 +5
6 Trabzonspor 8 4 3 1 17 11 13 +6
7 Atiker Konyaspor 9 3 2 4 15 13 13 +2
8 MKE Ankaragücü 9 4 4 1 9 9 13 0
9 Yeni Malatyaspor 9 3 3 3 11 10 12 +1
10 Göztepe 8 4 4 0 10 11 12 -1
11 Alanyaspor 9 4 5 0 6 13 12 -7
12 Sivasspor 9 2 3 4 12 15 10 -3
13 Bursaspor 9 1 2 6 6 8 9 -2
14 Kayserispor 9 2 4 3 7 11 9 -4
15 Fenerbahçe 9 2 4 3 6 10 9 -4
16 Çaykur Rizespor 9 1 3 5 11 11 8 0
17 BB Erzurumspor 8 1 5 2 6 11 5 -5
18 Akhisarspor 9 1 6 2 9 18 5 -9
Takım O G M B A Y P AV
1 Gençlerbirliği 5 4 0 1 10 1 13
2 Denizlispor 5 3 1 1 10 2 10
3 Ümraniyespor 4 3 1 0 7 3 9
4 Boluspor 4 2 0 2 5 2 8
5 Hatayspor 5 2 1 2 5 3 8
6 Adana Demirspor 4 2 1 1 9 3 7
7 Giresunspor 4 2 2 0 5 3 6
8 Afjet Afyonspor 4 1 1 2 7 3 5
9 Eskişehirspor 4 1 1 2 4 5 5
10 Gazişehir Gaziantep FK 5 1 2 2 4 5 5
11 Altınordu 4 1 2 1 6 4 4
12 Altay 4 1 2 1 3 4 4
13 Adanaspor 4 1 2 1 4 6 4
14 Balıkesirspor Baltok 4 1 2 1 2 5 4
15 İstanbulspor 4 1 2 1 6 12 4
16 Elazığspor 4 1 3 0 6 9 3
17 Osmanlıspor FK 4 1 3 0 1 4 3
18 Kardemir Karabükspor 5 0 4 1 1 11 1
Takım O G M B A Y P AV
1 Tuzlaspor 5 4 0 1 11 1 13
2 Manisa BBSK 4 4 0 0 9 1 12
3 Pendikspor 4 3 0 1 8 3 10
4 Fatih Karagümrük 5 3 1 1 7 2 10
5 Şanlıurfaspor 4 3 0 1 5 2 10
6 Sivas Belediyespor 4 3 1 0 8 3 9
7 Tarsus İdman Yurdu 4 2 0 2 10 6 8
8 Zonguldak Kömürspor 4 2 1 1 4 2 7
9 Menemen Belediyespor 4 2 1 1 9 8 7
10 Kahramanmaraşspor 4 2 1 1 4 3 7
11 Etimesgut Belediyespor 4 2 1 1 4 4 7
12 Bugsaş Spor 4 2 2 0 6 8 6
13 Kırklarelispor 4 1 1 2 3 2 5
14 Bandırmaspor 4 1 1 2 3 4 5
15 Darıca Gençlerbirliği 5 1 2 2 3 5 5
16 Konya Anadolu Selçukspor 5 1 2 2 7 10 5
17 Tokatspor 5 1 3 1 2 5 4
18 Fethiyespor 4 0 2 2 3 8 2
Takım O G M B A Y P AV
1 Silivrispor 4 4 0 0 9 0 12
2 Hekimoğlu Trabzon 4 3 0 1 6 2 10
3 Nazilli Belediyespor 4 3 0 1 6 2 10
4 Şile Yıldızspor 4 3 1 0 11 4 9
5 Nevşehir Belediyespor 4 2 0 2 13 7 8
6 Artvin Hopaspor 4 2 0 2 6 1 8
7 Tire 1922 4 2 0 2 5 1 8
8 Yomraspor 5 2 1 2 3 2 8
9 Erzin Belediyespor 5 2 2 1 7 4 7
10 Kozan Belediyespor 4 2 1 1 5 3 7
11 Ergene Velimeşe 4 2 1 1 4 3 7
12 Karaköprü Belediyespor 4 2 2 0 10 8 6
13 Gebzespor 4 1 1 2 5 3 5
14 Büyükçekmece Tepecikspor 5 1 3 1 5 7 4
15 Batman Petrolspor 4 0 1 3 4 7 3
16 Erbaaspor 4 0 2 2 2 4 2
17 Körfez Spor Kulübü 5 0 4 1 3 12 1
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 22/10/2018 Trabzonspor vs BB Erzurumspor
 26/10/2018 Bursaspor vs Alanyaspor
 27/10/2018 BB Erzurumspor vs Kasımpaşa
 27/10/2018 Atiker Konyaspor vs Medipol Başakşehir
 27/10/2018 Antalyaspor vs Trabzonspor
 28/10/2018 Kayserispor vs Sivasspor
 28/10/2018 Yeni Malatyaspor vs Galatasaray
 28/10/2018 Fenerbahçe vs MKE Ankaragücü
 29/10/2018 Akhisarspor vs Göztepe
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 22/10/2018 Adana Demirspor vs Elazığspor
 22/10/2018 Altınordu vs Eskişehirspor
 26/10/2018 Afjet Afyonspor vs Gazişehir Gaziantep FK
 26/10/2018 Altay vs Denizlispor
 27/10/2018 Elazığspor vs Hatayspor
 27/10/2018 Adanaspor vs Kardemir Karabükspor
 27/10/2018 Boluspor vs Gençlerbirliği
 28/10/2018 Giresunspor vs Balıkesirspor Baltok
 28/10/2018 Ümraniyespor vs Adana Demirspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 27/10/2018 Sivas Belediyespor vs Fethiyespor
 27/10/2018 Bandırmaspor vs Şanlıurfaspor
 27/10/2018 Bugsaş Spor vs Tokatspor
 27/10/2018 Etimesgut Belediyespor vs Darıca Gençlerbirliği
 27/10/2018 Kırklarelispor vs Menemen Belediyespor
 27/10/2018 Manisa BBSK vs Fatih Karagümrük
 27/10/2018 Pendikspor vs Konya Anadolu Selçukspor
 27/10/2018 Zonguldak Kömürspor vs Tuzlaspor
 27/10/2018 Kahramanmaraşspor vs Tarsus İdman Yurdu
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 27/10/2018 Batman Petrolspor vs Büyükçekmece Tepecikspor
 27/10/2018 Hekimoğlu Trabzon vs Erzin Belediyespor
 27/10/2018 Karaköprü Belediyespor vs Nevşehir Belediyespor
 27/10/2018 Erbaaspor vs Nazilli Belediyespor
 27/10/2018 Ergene Velimeşe vs Artvin Hopaspor
 27/10/2018 Gebzespor vs Kozan Belediyespor
 27/10/2018 Silivrispor vs Tire 1922
 27/10/2018 Şile Yıldızspor vs Körfez Spor Kulübü
resmi ilanlar
YUKARI YUKARI