Bugun...


Arif TARIM

facebook-paylas
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
Tarih: 17-06-2016 18:05:00 Güncelleme: 17-06-2016 18:05:00


       D vitamini yağda eriyen vitaminlerden olup, kemik metabolizması ve daha birçok fonksiyonel işlevleri olan vitamindir. Eksikliği çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde osteomalazi-osteoproz nedenidir.

D vitamini eksikliği özellikle ileri yaşta önemli bir sağlık sorunudur. Eksikliği yerine konmalıdır.

D vitamini:

    -Ağızdan alınan kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emiliminde görev alır.

    -Paratiroit hormonunu engelleyerek kemik erimesini önler.

    -Kanser hipertansiyon kalp ve kas hastalıkları otoimmun hastalıklara karşı direnç arttırır.

    -Bağışıklık sistemine olumlu etki yapar.

    -En önemlisi kas ve kemikler için kalsiyum fosfor dengesini sağlar.

        D vitamini eksikliği 3 ana nedenle birlikte bazı ilaçlardan kaynaklanır.

    -Gıdalarla yetersiz alınım ve güneş ışınına maruz kalmamama.

    - Ağız yoluyla alımın normal olmasına karşın bağırsaklardan emilim sorunu olması.

    -Böbrek ve karaciğer hastalıklarında D vitamininin aktif hale gelememesi.

    -Bazı ilaç  etkileşmeleri.

Anne sütünde D vit. çok az olmasından dolayı çocuklarda yetersizlik-eksiklik sık rastlanır. Bu sebebten hazır mamalar D vit katkılıdır. Yaşlılarda damar sertliği kolesterol yüksekliği gibi nedenlerden dolayı, yağlı gıda, balık, süt ve süt ürünü alımı azalır eksiklik oluşabilir. Ayrıca yaşlılık kendi başına emilimi azaltan nedendir. Yaşlılıkta emilimle birlikte  D vit. deposu da azalır. Yeterli güneş ışını alamama, kışta yokluğundan, yazda güneş koruyucu (20 Faktör üstü) kullanımından olabilir. Şişmanlar ve esmerlerde yetersiz güneş ışığı alımı sonucu daha sık rastlanır. Bazı hastalık ve mide bağırsak ameliyatlarından sonra da görülebilir. Çölyak hastalığı, crohn hastalığı, kistik fibroziste mide-bağırsak geçişine müdahale edilen ameliyatlar sonrasında olabilir.

Bilinçsizce ve yanlış kullanılan kortizon ilaçları, kalsiyum ve D vit. emilimini bozarak daha sonra osteoporoza neden olurlar. Şişmanlık tedavisi ilaçları, kolesterol düşürücü, sara (epillepsi), tedavisinde kullanılan ilaçlar ya emilimi bozarak ya da d vit. nin aktif hale gelmesini engelleyerek eksiklik oluştururlar.

D vit.nin  aktif şekle dönüşümü, karaciğer ve böbrekteki bazı maddeler (enzimler) yardımı ile olur. Bu organların hasar ve hastalıklarında, eksiklik oluşabilir.

Ailesel kökenli bazı durumlarda da gözlenebilir.

           D vitamini yetersizliğinde, kanda kalsiyum ve fosfor seviyesi düşer. Çocuklarda kemik yumuşaması ve eğrilmesi, yetişkinlerde kemik yumuşaması ve kas güçsüzlüğü ortaya çıkar. Kemik kitlesi azalması ve kırıkların ortaya çıkması kaçınılmazdır. Çocuklardaki raşitizm, yetişkindeki osteomalazi ve osteoporozdur.

            Hastadan alınan yakınmalar, hekimin muayene bulguları D VİTAMİNİ YETERSİZLİĞİ ni düşündürürse, kanda D vit. seviyesine bakılır ve duruma göre tanı konur ve tedavi düzenlenir. D vit tetkiki ucuz değildir dolayısıyla keyfi ve gereksiz tetkik ülke açışından ekonomik olmayacaktır. Kalsiyum ve fosfor tetkiki daha uygun görünmektedir. Yukarıda sayılan nedenleri olanlar, huzurevleri ya da yatağa bağımlı olanlarda bakılması yerinde olacaktır.

30 ng/ml üstü normal 20-30 ng/ml yetersizlik 20 ng/ml.nin altı eksikliktir. Yerine konulması hekim tarafından, günlük doz ayarlanarak düzenlenmeli, hasta programa uymalıdır. Ağızdan çeşitli tabletler ve damla şeklinde alınır. Emilim sorunlu ise enjeksiyon yolu kullanılır. Yaşa göre, 1000-12000 mg. günlük dozdur. Normalde günlük ihtiyaç 400-800 İÜ dir. Gereğinden fazla almak D vitamini zehirlenmesi tablosu yaratır.

            Yetersizlik doğal yollardan karşılanabilir. Deride oluşabilmesi için haftada en az iki kez kollar bacaklar gövde güneş koruyucu sürmeden 20 dakika güneş ışını almalıdır. 10:00-15:00 saatları arasında sakınılmalıdır. Ultraviyolenin deride kanser yapıcı etkisi göz ardı edilmemelidir. Çocuklar ve bebeklere de bu sebepten önerilmez. Gıdalarla, yağlı balık, (somon, sardunya, ton) patates, yulaf, tereyağı, süt, süt ürünleri, maydanoz, ısırgan otu ile zengin D vitamini alınabilir.

          Sağlıkla…

 

 



Bu yazı 280 defa okunmuştur.

YAZARIN DİĞER YAZILARI

HABER ARA
ÇOK OKUNAN HABERLER
YAZARLAR
HAVA DURUMU
nöbetçi eczaneler
GÜNLÜK BURÇ
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Galatasaray 1 1 0 0 3 1 3 +2
2 Yeni Malatyaspor 1 1 0 0 3 1 3 +2
3 Kayserispor 1 1 0 0 2 0 3 +2
4 Medipol Başakşehir 1 1 0 0 2 0 3 +2
5 Atiker Konyaspor 1 1 0 0 3 2 3 +1
6 Kasımpaşa 1 1 0 0 3 2 3 +1
7 Beşiktaş 1 1 0 0 2 1 3 +1
8 Fenerbahçe 1 1 0 0 2 1 3 +1
9 Sivasspor 1 1 0 0 1 0 3 +1
10 BB Erzurumspor 1 0 1 0 2 3 0 -1
11 Çaykur Rizespor 1 0 1 0 2 3 0 -1
12 Akhisarspor 1 0 1 0 1 2 0 -1
13 Bursaspor 1 0 1 0 1 2 0 -1
14 Alanyaspor 1 0 1 0 0 1 0 -1
15 Göztepe 1 0 1 0 1 3 0 -2
16 MKE Ankaragücü 1 0 1 0 1 3 0 -2
17 Antalyaspor 1 0 1 0 0 2 0 -2
18 Trabzonspor 1 0 1 0 0 2 0 -2
Takım O G M B A Y P AV
1 Giresunspor 1 1 0 0 3 1 3
2 İstanbulspor 1 1 0 0 4 3 3
3 Altay 1 1 0 0 1 0 3
4 Boluspor 1 1 0 0 1 0 3
5 Gençlerbirliği 1 1 0 0 1 0 3
6 Adanaspor 1 0 0 1 1 1 1
7 Balıkesirspor Baltok 1 0 0 1 0 0 1
8 Adana Demirspor 0 0 0 0 0 0 0
9 Afjet Afyonspor 0 0 0 0 0 0 0
10 Altınordu 0 0 0 0 0 0 0
11 Elazığspor 0 0 0 0 0 0 0
12 Eskişehirspor 0 0 0 0 0 0 0
13 Gazişehir Gaziantep FK 0 0 0 0 0 0 0
14 Hatayspor 0 0 0 0 0 0 0
15 Osmanlıspor FK 0 0 0 0 0 0 0
16 Ümraniyespor 0 0 0 0 0 0 0
17 Denizlispor 1 0 1 0 0 1 0
18 Kardemir Karabükspor 1 0 1 0 0 1 0
Takım O G M B A Y P AV
1 Bandırmaspor 0 0 0 0 0 0 0
2 Bugsaş Spor 0 0 0 0 0 0 0
3 Darıca Gençlerbirliği 0 0 0 0 0 0 0
4 Etimesgut Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0
5 Fatih Karagümrük 0 0 0 0 0 0 0
6 Fethiyespor 0 0 0 0 0 0 0
7 Kahramanmaraşspor 0 0 0 0 0 0 0
8 Kırklarelispor 0 0 0 0 0 0 0
9 Konya Anadolu Selçukspor 0 0 0 0 0 0 0
10 Manisa BBSK 0 0 0 0 0 0 0
11 Menemen Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0
12 Pendikspor 0 0 0 0 0 0 0
13 Sivas Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0
14 Şanlıurfaspor 0 0 0 0 0 0 0
15 Tarsus İdman Yurdu 0 0 0 0 0 0 0
16 Tokatspor 0 0 0 0 0 0 0
17 Tuzlaspor 0 0 0 0 0 0 0
18 Zonguldak Kömürspor 0 0 0 0 0 0 0
Takım O G M B A Y P AV
1 Artvin Hopaspor 0 0 0 0 0 0 0
2 Batman Petrolspor 0 0 0 0 0 0 0
3 Büyükçekmece Tepecikspor 0 0 0 0 0 0 0
4 Düzyurtspor 0 0 0 0 0 0 0
5 Erbaaspor 0 0 0 0 0 0 0
6 Ergene Velimeşe 0 0 0 0 0 0 0
7 Erzin Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0
8 Gebzespor 0 0 0 0 0 0 0
9 Karaköprü Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0
10 Kozan Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0
11 Körfez Spor Kulübü 0 0 0 0 0 0 0
12 Nazilli Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0
13 Nevşehir Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0
14 Silivrispor 0 0 0 0 0 0 0
15 Şile Yıldızspor 0 0 0 0 0 0 0
16 Tire 1922 0 0 0 0 0 0 0
17 Yomraspor 0 0 0 0 0 0 0
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 17/08/2018 Trabzonspor vs Sivasspor
 18/08/2018 Bursaspor vs Kayserispor
 18/08/2018 Antalyaspor vs Atiker Konyaspor
 18/08/2018 Yeni Malatyaspor vs Fenerbahçe
 19/08/2018 Akhisarspor vs Çaykur Rizespor
 19/08/2018 BB Erzurumspor vs Beşiktaş
 19/08/2018 Alanyaspor vs MKE Ankaragücü
 19/08/2018 Galatasaray vs Göztepe
 20/08/2018 Kasımpaşa vs Medipol Başakşehir
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 17/08/2018 Ümraniyespor vs Adanaspor
 17/08/2018 Elazığspor vs Boluspor
 18/08/2018 Hatayspor vs Kardemir Karabükspor
 18/08/2018 Osmanlıspor FK vs Giresunspor
 18/08/2018 Altınordu vs Gençlerbirliği
 19/08/2018 Adana Demirspor vs Denizlispor
 19/08/2018 Afjet Afyonspor vs Altay
 19/08/2018 Eskişehirspor vs Balıkesirspor Baltok
 19/08/2018 Gazişehir Gaziantep FK vs İstanbulspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 02/09/2018 Bandırmaspor vs Kahramanmaraşspor
 02/09/2018 Darıca Gençlerbirliği vs Tokatspor
 02/09/2018 Etimesgut Belediyespor vs Kırklarelispor
 02/09/2018 Fatih Karagümrük vs Menemen Belediyespor
 02/09/2018 Konya Anadolu Selçukspor vs Tuzlaspor
 02/09/2018 Manisa BBSK vs Zonguldak Kömürspor
 02/09/2018 Pendikspor vs Sivas Belediyespor
 02/09/2018 Şanlıurfaspor vs Fethiyespor
 02/09/2018 Tarsus İdman Yurdu vs Bugsaş Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 02/09/2018 Batman Petrolspor vs Karaköprü Belediyespor
 02/09/2018 Büyükçekmece Tepecikspor vs Tire 1922
 02/09/2018 Düzyurtspor vs Silivrispor
 02/09/2018 Erbaaspor vs Ergene Velimeşe
 02/09/2018 Erzin Belediyespor vs Kozan Belediyespor
 02/09/2018 Körfez Spor Kulübü vs Artvin Hopaspor
 02/09/2018 Şile Yıldızspor vs Gebzespor
 02/09/2018 Yomraspor vs Nevşehirspor GK
resmi ilanlar
YUKARI