Bugun...


Arif TARIM

facebook-paylas
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
Tarih: 17-06-2016 18:05:00 Güncelleme: 17-06-2016 18:05:00


       D vitamini yağda eriyen vitaminlerden olup, kemik metabolizması ve daha birçok fonksiyonel işlevleri olan vitamindir. Eksikliği çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde osteomalazi-osteoproz nedenidir.

D vitamini eksikliği özellikle ileri yaşta önemli bir sağlık sorunudur. Eksikliği yerine konmalıdır.

D vitamini:

    -Ağızdan alınan kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emiliminde görev alır.

    -Paratiroit hormonunu engelleyerek kemik erimesini önler.

    -Kanser hipertansiyon kalp ve kas hastalıkları otoimmun hastalıklara karşı direnç arttırır.

    -Bağışıklık sistemine olumlu etki yapar.

    -En önemlisi kas ve kemikler için kalsiyum fosfor dengesini sağlar.

        D vitamini eksikliği 3 ana nedenle birlikte bazı ilaçlardan kaynaklanır.

    -Gıdalarla yetersiz alınım ve güneş ışınına maruz kalmamama.

    - Ağız yoluyla alımın normal olmasına karşın bağırsaklardan emilim sorunu olması.

    -Böbrek ve karaciğer hastalıklarında D vitamininin aktif hale gelememesi.

    -Bazı ilaç  etkileşmeleri.

Anne sütünde D vit. çok az olmasından dolayı çocuklarda yetersizlik-eksiklik sık rastlanır. Bu sebebten hazır mamalar D vit katkılıdır. Yaşlılarda damar sertliği kolesterol yüksekliği gibi nedenlerden dolayı, yağlı gıda, balık, süt ve süt ürünü alımı azalır eksiklik oluşabilir. Ayrıca yaşlılık kendi başına emilimi azaltan nedendir. Yaşlılıkta emilimle birlikte  D vit. deposu da azalır. Yeterli güneş ışını alamama, kışta yokluğundan, yazda güneş koruyucu (20 Faktör üstü) kullanımından olabilir. Şişmanlar ve esmerlerde yetersiz güneş ışığı alımı sonucu daha sık rastlanır. Bazı hastalık ve mide bağırsak ameliyatlarından sonra da görülebilir. Çölyak hastalığı, crohn hastalığı, kistik fibroziste mide-bağırsak geçişine müdahale edilen ameliyatlar sonrasında olabilir.

Bilinçsizce ve yanlış kullanılan kortizon ilaçları, kalsiyum ve D vit. emilimini bozarak daha sonra osteoporoza neden olurlar. Şişmanlık tedavisi ilaçları, kolesterol düşürücü, sara (epillepsi), tedavisinde kullanılan ilaçlar ya emilimi bozarak ya da d vit. nin aktif hale gelmesini engelleyerek eksiklik oluştururlar.

D vit.nin  aktif şekle dönüşümü, karaciğer ve böbrekteki bazı maddeler (enzimler) yardımı ile olur. Bu organların hasar ve hastalıklarında, eksiklik oluşabilir.

Ailesel kökenli bazı durumlarda da gözlenebilir.

           D vitamini yetersizliğinde, kanda kalsiyum ve fosfor seviyesi düşer. Çocuklarda kemik yumuşaması ve eğrilmesi, yetişkinlerde kemik yumuşaması ve kas güçsüzlüğü ortaya çıkar. Kemik kitlesi azalması ve kırıkların ortaya çıkması kaçınılmazdır. Çocuklardaki raşitizm, yetişkindeki osteomalazi ve osteoporozdur.

            Hastadan alınan yakınmalar, hekimin muayene bulguları D VİTAMİNİ YETERSİZLİĞİ ni düşündürürse, kanda D vit. seviyesine bakılır ve duruma göre tanı konur ve tedavi düzenlenir. D vit tetkiki ucuz değildir dolayısıyla keyfi ve gereksiz tetkik ülke açışından ekonomik olmayacaktır. Kalsiyum ve fosfor tetkiki daha uygun görünmektedir. Yukarıda sayılan nedenleri olanlar, huzurevleri ya da yatağa bağımlı olanlarda bakılması yerinde olacaktır.

30 ng/ml üstü normal 20-30 ng/ml yetersizlik 20 ng/ml.nin altı eksikliktir. Yerine konulması hekim tarafından, günlük doz ayarlanarak düzenlenmeli, hasta programa uymalıdır. Ağızdan çeşitli tabletler ve damla şeklinde alınır. Emilim sorunlu ise enjeksiyon yolu kullanılır. Yaşa göre, 1000-12000 mg. günlük dozdur. Normalde günlük ihtiyaç 400-800 İÜ dir. Gereğinden fazla almak D vitamini zehirlenmesi tablosu yaratır.

            Yetersizlik doğal yollardan karşılanabilir. Deride oluşabilmesi için haftada en az iki kez kollar bacaklar gövde güneş koruyucu sürmeden 20 dakika güneş ışını almalıdır. 10:00-15:00 saatları arasında sakınılmalıdır. Ultraviyolenin deride kanser yapıcı etkisi göz ardı edilmemelidir. Çocuklar ve bebeklere de bu sebepten önerilmez. Gıdalarla, yağlı balık, (somon, sardunya, ton) patates, yulaf, tereyağı, süt, süt ürünleri, maydanoz, ısırgan otu ile zengin D vitamini alınabilir.

          Sağlıkla…

 

 



Bu yazı 514 defa okunmuştur.

YAZARIN DİĞER YAZILARI

HABER ARA
ÇOK OKUNAN HABERLER
YAZARLAR
HAVA DURUMU
nöbetçi eczaneler
GÜNLÜK BURÇ
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Galatasaray 9 6 2 1 17 10 19 +7
2 Medipol Başakşehir 9 5 1 3 13 4 18 +9
3 Kasımpaşa 9 6 3 0 22 15 18 +7
4 Beşiktaş 8 4 1 3 15 10 15 +5
5 Trabzonspor 8 4 3 1 17 11 13 +6
6 Antalyaspor 8 4 3 1 11 14 13 -3
7 Atiker Konyaspor 8 3 2 3 14 12 12 +2
8 Yeni Malatyaspor 8 3 2 3 11 9 12 +2
9 Göztepe 8 4 4 0 10 11 12 -1
10 Alanyaspor 8 4 4 0 6 12 12 -6
11 MKE Ankaragücü 8 3 4 1 8 9 10 -1
12 Bursaspor 9 1 2 6 6 8 9 -2
13 Sivasspor 8 2 3 3 12 15 9 -3
14 Kayserispor 9 2 4 3 7 11 9 -4
15 Fenerbahçe 8 2 4 2 6 10 8 -4
16 Çaykur Rizespor 8 1 3 4 10 10 7 0
17 BB Erzurumspor 8 1 5 2 6 11 5 -5
18 Akhisarspor 9 1 6 2 9 18 5 -9
Takım O G M B A Y P AV
1 Gençlerbirliği 5 4 0 1 10 1 13
2 Denizlispor 5 3 1 1 10 2 10
3 Ümraniyespor 4 3 1 0 7 3 9
4 Boluspor 4 2 0 2 5 2 8
5 Adana Demirspor 4 2 1 1 9 3 7
6 Hatayspor 4 2 1 1 5 3 7
7 Giresunspor 4 2 2 0 5 3 6
8 Afjet Afyonspor 4 1 1 2 7 3 5
9 Eskişehirspor 4 1 1 2 4 5 5
10 Altınordu 4 1 2 1 6 4 4
11 Gazişehir Gaziantep FK 4 1 2 1 4 5 4
12 Altay 4 1 2 1 3 4 4
13 Adanaspor 4 1 2 1 4 6 4
14 Balıkesirspor Baltok 3 1 1 1 2 4 4
15 İstanbulspor 4 1 2 1 6 12 4
16 Elazığspor 4 1 3 0 6 9 3
17 Osmanlıspor FK 4 1 3 0 1 4 3
18 Kardemir Karabükspor 4 0 3 1 1 7 1
Takım O G M B A Y P AV
1 Manisa BBSK 4 4 0 0 9 1 12
2 Tuzlaspor 4 3 0 1 8 1 10
3 Pendikspor 4 3 0 1 8 3 10
4 Şanlıurfaspor 4 3 0 1 5 2 10
5 Sivas Belediyespor 4 3 1 0 8 3 9
6 Tarsus İdman Yurdu 4 2 0 2 10 6 8
7 Fatih Karagümrük 4 2 1 1 4 2 7
8 Zonguldak Kömürspor 4 2 1 1 4 2 7
9 Menemen Belediyespor 4 2 1 1 9 8 7
10 Kahramanmaraşspor 4 2 1 1 4 3 7
11 Etimesgut Belediyespor 4 2 1 1 4 4 7
12 Bugsaş Spor 4 2 2 0 6 8 6
13 Konya Anadolu Selçukspor 4 1 1 2 7 6 5
14 Kırklarelispor 4 1 1 2 3 2 5
15 Bandırmaspor 4 1 1 2 3 4 5
16 Darıca Gençlerbirliği 4 0 2 2 2 5 2
17 Fethiyespor 4 0 2 2 3 8 2
18 Tokatspor 4 0 3 1 1 5 1
Takım O G M B A Y P AV
1 Silivrispor 4 4 0 0 9 0 12
2 Hekimoğlu Trabzon 4 3 0 1 6 2 10
3 Şile Yıldızspor 4 3 1 0 11 4 9
4 Nazilli Belediyespor 3 3 0 0 4 0 9
5 Nevşehir Belediyespor 4 2 0 2 13 7 8
6 Tire 1922 3 2 0 1 5 1 7
7 Ergene Velimeşe 4 2 1 1 4 3 7
8 Erzin Belediyespor 4 2 2 0 7 4 6
9 Karaköprü Belediyespor 4 2 2 0 10 8 6
10 Kozan Belediyespor 3 2 1 0 5 3 6
11 Gebzespor 4 1 1 2 5 3 5
12 Artvin Hopaspor 3 1 0 2 1 0 5
13 Yomraspor 4 1 1 2 1 1 5
14 Büyükçekmece Tepecikspor 4 1 2 1 5 6 4
15 Batman Petrolspor 4 0 1 3 4 7 3
16 Erbaaspor 4 0 2 2 2 4 2
17 Körfez Spor Kulübü 4 0 3 1 3 11 1
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 21/10/2018 Çaykur Rizespor vs Atiker Konyaspor
 21/10/2018 Alanyaspor vs Antalyaspor
 21/10/2018 MKE Ankaragücü vs Yeni Malatyaspor
 21/10/2018 Göztepe vs Beşiktaş
 22/10/2018 Trabzonspor vs BB Erzurumspor
 26/10/2018 Bursaspor vs Alanyaspor
 27/10/2018 BB Erzurumspor vs Kasımpaşa
 27/10/2018 Atiker Konyaspor vs Medipol Başakşehir
 27/10/2018 Antalyaspor vs Trabzonspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 21/10/2018 Hatayspor vs Osmanlıspor FK
 21/10/2018 Kardemir Karabükspor vs Altay
 21/10/2018 İstanbulspor vs Giresunspor
 22/10/2018 Adana Demirspor vs Elazığspor
 22/10/2018 Altınordu vs Eskişehirspor
 28/10/2018 Adanaspor vs Kardemir Karabükspor
 28/10/2018 Afjet Afyonspor vs Gazişehir Gaziantep FK
 28/10/2018 Altay vs Denizlispor
 28/10/2018 Boluspor vs Gençlerbirliği
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 21/10/2018 Tokatspor vs Kırklarelispor
 21/10/2018 Konya Anadolu Selçukspor vs Manisa BBSK
 21/10/2018 Darıca Gençlerbirliği vs Bugsaş Spor
 21/10/2018 Fatih Karagümrük vs Etimesgut Belediyespor
 21/10/2018 Tuzlaspor vs Sivas Belediyespor
 21/10/2018 Fethiyespor vs Kahramanmaraşspor
 21/10/2018 Menemen Belediyespor vs Zonguldak Kömürspor
 21/10/2018 Şanlıurfaspor vs Pendikspor
 21/10/2018 Tarsus İdman Yurdu vs Bandırmaspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 21/10/2018 Artvin Hopaspor vs Gebzespor
 21/10/2018 Erzin Belediyespor vs Şile Yıldızspor
 21/10/2018 Yomraspor vs Batman Petrolspor
 21/10/2018 Kozan Belediyespor vs Silivrispor
 21/10/2018 Büyükçekmece Tepecikspor vs Hekimoğlu Trabzon
 21/10/2018 Körfez Spor Kulübü vs Erbaaspor
 21/10/2018 Nazilli Belediyespor vs Ergene Velimeşe
 21/10/2018 Tire 1922 vs Karaköprü Belediyespor
 27/10/2018 Ergene Velimeşe - Artvin Hopaspor Ergene Velimeşe ligdeki son 6 maçında hiç kaybetmedi  Ergene Velimeşe yenilmez
 27/10/2018 Silivrispor - Tire 1922 Tire 1922 ligdeki son 7 maçında hiç kaybetmedi  Tire 1922 yenilmez
 27/10/2018 Şile Yıldızspor - Körfez Spor Kulübü Körfez Spor Kulübü ligdeki son 8 maçında hiç kazanamadı  Şile Yıldızspor yenilmez
 27/10/2018 Erbaaspor - Nazilli Belediyespor Erbaaspor ligdeki son 7 maçında hiç kazanamadı  Nazilli Belediyespor yenilmez
resmi ilanlar
YUKARI